Mood Balance:Self Care Tracker для iPhone

Баланс настроения: Трекер самообслуживания для iphone от Harmonybit Ltd.

Mood Balance: Self Care Tracker – это приложение для отслеживания настроения, которое поможет вам научиться преодолевать тревогу и депрессию, помогая вам определить, что вы чувствуете, а также как справляться с этими негативными эмоциями.

Это приложение может быть загружены на ваше устройство бесплатно и позволяют вам использовать его столько, сколько вы хотите.

При первой установке Mood Balance вам нужно будет выбрать, как вы себя чувствуете. Далее вам будет предложено ответить на ряд простых вопросов, например, как прошел ваш день сегодня? Что делаешь? О чем ты думаешь? Чего вы боитесь? Как только вы закончите отвечать на эти вопросы, вы можете выбрать, как вы себя чувствуете. Выбирайте между настроениями положительного или отрицательного характера. Далее вам нужно будет выбрать причину вашего настроения и отрицательных эмоций, которые вы испытываете. Вам также нужно будет добавить дату и время, когда вы чувствуете, что ваше настроение самое высокое и самое низкое.

После того, как вы выберете свое самочувствие и определите причину, вам будут предложены различные расслабляющие игры. Каждая уникальная игра бросит вам вызов по-своему, чтобы помочь вам справиться с тревогой и депрессией. Это поможет вам освоить новые навыки, вдохновит вас попробовать что-то новое и, самое главное, предоставит вам ряд статистических данных, которые можно использовать для отслеживания вашего прогресса.

После того, как вы завершите все игры, вам будет представлен обзор того, как часто меняется ваше настроение. Это поможет вам понять, как быстро может меняться ваше настроение.